Таблицы-помощники

Таблица для определения индекса массы тела.

Вариант завтрака №1: 300 г низкокалорийного йогурта с полезными бактериями, 100 г.  овсяных хлопьев с ягодами, 1 яйцо. Кофе, чай или свежевыжатый сок, например, апельсиновый.

Вариант завтрака №2: Один бутерброд из цельнозернового хлеба с огурцом, помидором, оливками и салатом или петрушкой. Кофе, чай или свежевыжатый сок, например, апельсиновый.

Вариант перекуса №1: Один любой фрукт и 5 орехов (грецкие, миндаль, кешью).

Вариант перекуса №2: Одна порция коктейля «Нэчурал Баланс» и один любой фрукт.

Вариант перекуса №3: 200 г низкокалорийного йогурта или домашнего сыра и свежие ягоды.

Вариант перекуса №4: Горсть сухофруктов и орехов с одним стеблем сельдерея или морковкой.

 Для того, чтобы ваш результат был долговременным, надежным и безопасным для здоровья - питание должно быть низкокалорийным и богатым по микроэлементам.

Для этого идеально подходят коктейли Вэлнэсс.